被工作與家庭淹沒的妳，多就沒有真正的下班，好好休息了呢?

每個媽媽都應該好好善待自己，照顧好自己才能愛家人~別忘了留些時間「做自己」。

我當媽媽的資歷不算久，小孩也才3歲，也只有一胎。

但說實在的，養育小孩的前3年真的很辛苦…，即便做好心理準備了~

還是覺得，天啊!! 怎麼會這麼累!!!

我當了半年的全職媽媽，而回到職場工作後到現在也將近三年了。

不論是全職媽媽還是職業媽咪，我覺得都有辛苦的地方，必須克服的難題也不同。

上班族的職場媽咪在財務上保有自主權，但相對的時間上就沒什麼彈性了，幾乎被家庭與工作填滿了(還有加上身心靈都疲憊…)。

所以媽媽們的時間管理非常重要!!!  

延伸閱讀: 職場媽媽時間管術!蠟燭多頭燒的職業婦女，時間就要這樣用。

# 給自己真正的「下班」

被工作與家庭淹沒的妳，多就沒有真正的下班，好好休息了呢?

每個媽媽都應該好好善待自己，照顧好自己才能愛家人~別忘了留些時間「做自己」。

不要忘記自己也是獨立的個體，適當的留點時間做自己也是充電的一種方式，電充飽了，才能繼續戰鬥啊!!

# 什麼是me time?

所謂me time，就是指屬於自己、能夠做自己想做的事情的個人時間。

看出重點了嗎?

ME TIME的重點是「自己」，為自己需求想，做自己!

很多人都會搞錯重點，以為空出擁有自己的時間就是ME TIME，但好不容易空出來的時間卻去做「為了家人的事情」

好不容易去逛書店了，卻一直看育兒相關的書籍、空出時間去逛街但心不自覺去幫老公買東西…，這些不是ME TIME啊!!!

既然都是規劃給自己的ME TIME了，就好好花點時間照顧自己吧!

去書店應該是看本能讓自己充電的書籍，或是有興趣的主題書籍

好不容易有時間自己好好逛街，何不幫自己買個喜歡的衣服或是香氛，讓自己開心一點呢!

# ME TIME可以做什麼? 媽咪們下班後的安排

不論你給自己的ME TIME安排什麼樣的活動，別忘了將這個專屬自己的時間好好的安排在你的行事曆中。

媽媽當久了，只記得如何好好照顧家人，都忘了如何好好照顧自己。

me time不一定是要一整天的時間，就算再忙碌的妳每天也可以空出10~15分鐘來好好放鬆一下。

10~15分鐘短暫ME TIME可以做的事:

1. 聽Podcast/音樂
2. 自己到室外走走或是到咖啡廳
3. 寫日記/文章/或是培養自己得興趣
4. 運動
5. 線上課程
6. 安排下一次me time要做的事

每個人喜歡方放鬆的方式不同，最重要的是~記得安排在你的行程裡，

然後執行它吧!妳會越來越習慣這樣的me time，並更有動力享受生活!

總結: 媽媽們要照顧好自己，才能有能量顧好一切。

媽媽這個角色，只是我們人生中的斜槓

如何在每一個斜槓裡達到最完美得平衡！？也是所有職場媽咪共同努力的目標。

也別忘了好好為自己著想才是根本，我相信有狀況良好的媽媽，才能顧及家庭的一切。

媽咪們，我們一起加油 🙂

推薦書單:

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式

文章最後更新:2021/02/02