好好安排自己的「下班時間」，媽媽也需要ME TIME
被工作與家庭淹沒的妳，多就沒有真正的下班，好好休息了呢?
每個媽媽都應該好好善待自己，照顧好自己才能愛家人~別忘了留些時間「做自己」。
我當媽媽的資歷不算久，小孩也才3歲，也只有一胎。
但說實在的，養育小孩的前3年真的很辛苦…，即便做好心理準備了~
還是覺得，天啊!! 怎麼會這麼累!!!
我當了半年的全職媽媽，而回到職場工作後到現在也將近三年了。
不論是全職媽媽還是職業媽咪，我覺得都有辛苦的地方，必須克服的難題也不同。
上班族的職場媽咪在財務上保有自主權，但相對的時間上就沒什麼彈性了，幾乎被家庭與工作填滿了(還有加上身心靈都疲憊…)。
所以媽媽們的時間管理非常重要!!!
延伸閱讀: 職場媽媽時間管術!蠟燭多頭燒的職業婦女，時間就要這樣用。
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# 給自己真正的「下班」
被工作與家庭淹沒的妳，多就沒有真正的下班，好好休息了呢?
每個媽媽都應該好好善待自己，照顧好自己才能愛家人~別忘了留些時間「做自己」。
不要忘記自己也是獨立的個體，適當的留點時間做自己也是充電的一種方式，電充飽了，才能繼續戰鬥啊!!
# 什麼是me time?
所謂me time，就是指屬於自己、能夠做自己想做的事情的個人時間。
看出重點了嗎?
ME TIME的重點是「自己」，為自己需求想，做自己!
很多人都會搞錯重點，以為空出擁有自己的時間就是ME TIME，但好不容易空出來的時間卻去做「為了家人的事情」
好不容易去逛書店了，卻一直看育兒相關的書籍、空出時間去逛街但心不自覺去幫老公買東西…，這些不是ME TIME啊!!!
既然都是規劃給自己的ME TIME了，就好好花點時間照顧自己吧!
去書店應該是看本能讓自己充電的書籍，或是有興趣的主題書籍
好不容易有時間自己好好逛街，何不幫自己買個喜歡的衣服或是香氛，讓自己開心一點呢!
# ME TIME可以做什麼? 媽咪們下班後的安排
不論你給自己的ME TIME安排什麼樣的活動，別忘了將這個專屬自己的時間好好的安排在你的行事曆中。
媽媽當久了，只記得如何好好照顧家人，都忘了如何好好照顧自己。
me time不一定是要一整天的時間，就算再忙碌的妳每天也可以空出10~15分鐘來好好放鬆一下。
10~15分鐘短暫ME TIME可以做的事:
- 聽Podcast/音樂
- 自己倒室外走走或是到咖啡廳
- 寫日記/文章/或是培養自己得興趣
- 運動
- 線上課程
- 安排下一次me time要做的事
每個人喜歡方放鬆的方式不同，最重要的是~記得安排在你的行程裡，
然後執行它吧!妳會越來越習慣這樣的me time，並更有動力享受生活!
總結: 媽媽們要照顧好自己，才能有能量顧好一切。
媽媽這個角色，只是我們人生中的斜槓
如何在每一個斜槓裡達到最完美得平衡！？也是所有職場媽咪共同努力的目標。
也別忘了好好為自己著想才是根本，我相信有狀況良好的媽媽，才能顧及家庭的一切。
媽咪們，我們一起加油 🙂
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12 Comments
becca
媽媽實在太偉大了！
希望有一天也能成為跟版主一樣厲害的媽媽！兼顧家庭與自己喜歡的事情！
Nancy
謝謝你~~
馬克的足跡
我也很喜歡ME TIME這個概念，那個時間完全屬於自己!!
Nancy
我覺得不管是不是媽媽，適當的留些空白自己很重要!
Lauren
ME TIME ! 好棒的想法，真的要多留時間給自己啊!
剛好瞄到兩個錯別字:
聽Podcase/音樂 ==> Podcast
自己倒室外走走或是到咖啡廳==> “到”室外
媽媽真的是累了@@
Nancy
哈哈，謝謝提醒!
代表你有認真看我的文章^^
Richmaple
身為有工作的媽媽，回家還要顧小孩真的沒有下班時間的感覺
Nancy
所以時間管理很重要!!
Wendy
媽媽們要照顧好自己，才能有能量顧好一切。
好喜歡這句話
媽媽真的是個偉大的人物
犧牲小我完成大我的概念
但絕對要向你說的
照顧好自己才有更多能量照顧好一切
加油漂亮的媽咪:)
Nancy
謝謝你~~
看不出來你是幼教老師呢^^! 好年輕~~
An
最近我姐剛生小孩，真的覺得媽媽很偉大啊！
也很累～太佩服又要工作又要照顧小孩的媽
Hank
母親的犧牲奉獻真的很偉大且無私，男生應該也要幫忙分擔這個沉重的壓力，讓媽媽們有時間可以喘口氣去活出自我